Activé fibershake – Chocolate – 7 adag

Activé fibershake – Chocolate – 7 adag

A statisztikák szerint az átlagos táplálkozás mindössze 15-20 gramm rostot biztosít naponta, miközben az egészségügyi szervezetek 30 gramm bevitelét tartják szükségesnek. Ez a 10 grammos rés nem elhanyagolható mennyiség – körülbelül annyi rostot jelent, amennyit 400 gramm brokkoli tartalmaz. A hiány következményei pedig sokrétűek lehetnek: az állandó éhségérzettől a puffadáson át az emésztési zavarokig, amelyek mögött gyakran a bélflóra megbomlott egyensúlya húzódik meg.

Ez a csokoládés shake italpor kifejezetten erre a problémára kínál megoldást. Egyetlen adagja tartalmazza azt a hiányzó 10 gramm rostot, amelyre szervezetének szüksége van. A formula azonban nemcsak mennyiségében, hanem összetételében is átgondolt: az oldódó prebiotikus rostok a bélbaktériumok számára biztosítanak tápanyagot, míg az oldhatatlan típusok az emésztési folyamatok fizikai támogatását végzik. A 20 gramm tejsavófehérje pedig biztosítja, hogy nemcsak rostpótlásról, hanem értékes fehérjebevitelről is beszélhetünk. A belga minőségű kakaópor és a tengeri só harmóniája olyan ízvilágot teremt, amely kakaós pudingra emlékeztet, mindezt mesterséges adalékanyagok, szukralóz és színezékek nélkül.

A készítmény használata rendkívül egyszerű: 200 milliliter folyadékkal – legyen az víz, tehéntej vagy bármilyen növényi ital – összekeverve, 10 másodperces rázást követően már élvezhető is. Egy perc várakozás után iható állagot kap, de ha négy percet vár, a rostok természetes zselésedése révén pudingszerű konzisztenciát nyerhet, amelyet kanállal fogyaszthat.

Ajánlott adagolás

Öntsön 200 milliliter folyadékot a shakerbe – választhat vizet, tejet vagy növényi tejalapú italt is, a legjobb ízélményt azonban a víz és tej fele-fele arányú keveréke biztosítja. Adja hozzá egy adag port (32 gramm), majd rázza határozott mozdulatokkal 10 másodpercig, ügyelve arra, hogy a folyadék a shaker tetejéhez csapódjon a tökéletesen sima végeredményért. Egy perc elteltével shake formában fogyaszthatja, négy perc után pedig pudingként kanalazhatja. Napi egy adag fogyasztása javasolt, bármely étkezéshez kapcsolódóan vagy azok között, rostpótlás és fehérjebevitel céljából.

Hatóanyagok

• Tejsavófehérje koncentrátum – 20 gramm biológiailag teljes értékű fehérje adagonként
• Inulin – oldódó prebiotikus rost a bélbaktériumok táplálására
• Útifűmaghéj – oldhatatlan rost az emésztési folyamatok mechanikus támogatására
• Zsírszegény kakaópor – belga minőségű, intenzív csokoládé ízért
• Laktózmentes sovány tejpor – fehérjetartalom kiegészítésére

Összetevők

Tejsavófehérje koncentrátum, növényi rostok (inulin, útifűmaghéj), laktózmentes sovány tejpor, zsírszegény kakaópor, ízfokozó (eritrit), sűrítő-anyag (guargumi), cukor, csomósodást gátló anyag (szilícium-dioxid), édesítőszer (sztéviából származó szteviol-glikozidok), aromák, tengeri só. Figyelmeztetés: Földimogyorót feldolgozó üzemben készült.

Tápanyagtartalom 1 adagban

• Energia: 556 kJ / 133 kcal
• Zsír: 1,4 gramm (amelyből telített zsírsavak: 0,8 gramm)
• Szénhidrát: 8,4 gramm (ebből cukor: 3,9 gramm, amelyből poliolok: 3,2 gramm)
• Rost: 10,2 gramm
• Fehérje: 20 gramm
• Só: 0,9 gramm
• Cukrokból laktóz: 1,06 gramm

Kinek ajánljuk?

• 🥦 Akiknek étrendje kevés zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz
• 🔄 Rendszeres emésztési nehézségekkel vagy puffadással küzdőknek
• 🦠 Bélflóra egyensúlyának helyreállítására törekvőknek
• 🍽️ Kalóriatudatos táplálkozóknak fehérjeforrásként
• ⚖️ Éhségérzet szabályozására és nassolási késztetés csökkentésére

További hatóanyag információk

🌾 Az inulin egy fruktán alapú prebiotikus rost, amely ellenáll az emésztésnek a vékonybélben, így érintetlenül jut el a vastagbélbe. Ott a hasznos baktériumok – főként bifidobaktériumok és laktobacilluszok – fermentálják, amely folyamat során rövid láncú zsírsavak képződnek. Ezek a zsírsavak kulcsfontosságú energiaforrást jelentenek a bélhámsejtek számára, hozzájárulnak a bélnyálkahártya épségének megőrzéséhez, és gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki. Az inulin rendszeres bevitele növelheti a bélflóra sokszínűségét, ami az immunrendszer megfelelő működésének alapja. Emellett lassítja a szénhidrátok felszívódását, ezáltal kiegyensúlyozottabb vércukorszintet eredményezhet.

🍃 Az útifűmaghéj (psyllium) kivételesen nagy vízmegkötő kapacitással bír – képes saját tömegének 10-14-szeresét is felszívni vízből. A gyomorban mucilaginózus, zselés masszát képez, amely kitölti a gyomrot és hosszan tartó jóllakottság-érzetet biztosít, miközben lassítja a tápanyagok felszívódását. A vastagbélben megnöveli a béltartalom térfogatát és puhítja annak konzisztenciáját, így természetes módon szabályozza a bélműködést. Az útifűmaghéj mucilágja képes megkötni a koleszterint és az epesavakat, elősegítve azok kiürítését, ami hozzájárulhat az egészséges koleszterinszint fenntartásához. Hosszú távú fogyasztása csökkentheti a kardiovaszkuláris megbetegedések kockázatát.

🥛 A tejsavófehérje koncentrátum gyorsan felszívódó, magas biológiai értékű fehérjeforrás, amely tartalmazza az összes esszenciális aminosavat. Különösen gazdag elágazó láncú aminosavakban (leucin, izoleucin, valin), amelyek központi szerepet játszanak az izomfehérje szintézisében és az izomregenerációban. A tejsavófehérje bevitele fokozza a szervezet termogenezisét, vagyis az energiafelhasználást, ami támogathatja a testtömeg-szabályozást. Továbbá serkenti a teltségérzet hormonjainak (kolecisztokinin, glükagonszerű peptid-1) termelődését, csökkentve ezzel az étvágyat. A 20 gramm fehérje hozzájárul az izomtömeg megőrzéséhez, ami különösen fontos kalóriacsökkentett étrend vagy megnövekedett fizikai terhelés esetén.

🍫 A zsírszegény kakaópor flavonoidokban, különösen epicatechinben gazdag természetes alapanyag, amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek a vegyületek semlegesítik a szabad gyököket, védve a sejteket az oxidatív károsodástól. A kakaó magnéziumtartalma támogatja az idegrendszer normális működését, hozzájárul az izomfunkció fenntartásához és segíti a fáradtság csökkentését. A kakaóban található theobromin enyhe stimuláló hatású, javíthatja a koncentrációt és pozitívan befolyásolhatja a hangulatot. A belga kakaó intenzív, kesernyés-édes íze természetes aromát biztosít, minimalizálva a hozzáadott cukrok szükségességét.

🌿 A guargumi a guarbab endospermiumából nyert természetes poliszacharid, amely oldódó rostként funkcionál. Víz jelenlétében viszkózus gélt képez, amely hozzájárul a shake krémes, kellemes állagához. A guargumi lassítja a gyomor ürülését, ezáltal meghosszabbítja a jóllakottság-érzetet és tompítja a vércukorszint étkezés utáni emelkedését. Fermentációja során a vastagbélben rövid láncú zsírsavak keletkeznek, amelyek táplálják a bélhámsejteket és gyulladáscsökkentő hatásúak. A guargumi fogyasztása támogathatja az egészséges koleszterin- és trigliceridszint fenntartását, hozzájárulva a szív- és érrendszer egészségéhez.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban összegyűjtöttük a csokoládés FiberShake-kel kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket és részletes válaszokat.