Citromfű

A citromfű az emésztőrendszer és az idegrendszer gyógynövénye, nyugtató hatásával hozzájárulhat az idegrendszer normál működéséhez, a szorongás, a feszültség oldásához, az alvászavarok enyhítéséhez. A citromfű kitűnő gyomorerősítő is, segíthet az immunrendszer erősítésében, a vírusok és a baktériumok leküzdésében.

Nézze meg az Orvosi citromfű ismertető weboldalt »

GAL Relax kapszula – 60db

7.990 Ft

Kosárba teszem

Dr. Chen Valeriana Max + Citromfű tabletta – 30db

2.160 Ft

Kosárba teszem

Interherb Napi 1 Citromfű extraktum kapszula – 60db

3.050 Ft

Kosárba teszem

Dr. Herz Valeriana Plus kapszula – 60db

2.570 Ft

Kosárba teszem

Erba Vita LietoSON alkoholmentes Relax csepp – 50ml

3.270 Ft

Kosárba teszem

Bálint Cseppek idegeimre mentek csepp – 50 ml

3.640 Ft

Kosárba teszem

Organiqa Hangulatjavítás kapszula – 60db

4.290 Ft

Kosárba teszem

Kuponnal olcsóbb

Myrobalan BioXan – kiegyensúlyozó kapszula – 60db

11.690 Ft

Kosárba teszem

1×1 Vitamin Valeriana Remax – 56db

2.290 Ft

Kosárba teszem

Vitaking Citromfű levél 500mg kapszula – 60db

3.080 Ft

Kosárba teszem

Dr. Chen Anti-Stressz gumivitamin – 60db

4.470 Ft

Kosárba teszem

Dr. Chen Valeriana Álom kapszula – 60db

2.600 Ft

Kosárba teszem

Nervenpflege tabletta – 120db

4.890 Ft

Kosárba teszem

Interherb XXL Valeriana – Citromfű + Magnézium tabletta – 90db

3.820 Ft

Kosárba teszem

Naturland Orvosi citromfű levél tea – 50g

620 Ft

Kosárba teszem

Nervenpflege tabletta – 60db

3.090 Ft

Kosárba teszem

Javallat Menopauza komfort kapszula – 60db

2.790 Ft

Kosárba teszem

Kuponnal olcsóbb

Myrobalan ShiVa – vérnyomáscsökkentő gyógynövény-komplex kapszula – 60db

11.690 Ft

Kosárba teszem

Javallat Stressz kontroll kapszula – 60db

2.790 Ft

Kosárba teszem

Javallat Hormon harmónia kapszula – 60db

2.790 Ft

Kosárba teszem

Interherb Napi 1 Citromfű extraktum kapszula – 30db

2.090 Ft

Kosárba teszem

Kuponnal olcsóbb

Myrobalan Nepa – nyugodt tudat kapszula – 60db

11.690 Ft

Kosárba teszem

Dr. Herz Citromfű 500mg + B-vitaminok kapszula – 60db

3.170 Ft

Kosárba teszem

Dr. Chen Front Off kapszula – 30db

2.460 Ft

Kosárba teszem

Kuponnal olcsóbb

Netamin Citromfű komplex kapszula – 60db

5.240 Ft

Kosárba teszem

Zafir Védőpajzs DR kapszula – 60db

7.890 Ft

Kosárba teszem

Dr. Chen Anti Stressz cseppek – 200ml

2.280 Ft

Kosárba teszem

Javallat Memória komplex kapszula – 60db

2.790 Ft

Kosárba teszem

Javallat Antioxidáns komplex kapszula – 60db

2.790 Ft

Kosárba teszem

Javallat Orvosi citromfű kapszula – 60db

2.390 Ft

Kosárba teszem

Citromfű – A belső béke és a pihentető alvás természetes forrása

A citromfű az egyik legrégebben használt gyógynövényünk, amelyet a tradicionális kolostori gyógyászatban a „szív vidámítójaként” ismertek. Kiemelkedő illóolaj- (citrál, citronellál) és rozmaringsav-tartalma hozzájárulhat az idegrendszer stabilitásához. A citromfű-kivonatok alkalmazása támogatást nyújthat a mindennapi feszültség oldásában és elősegítheti a szervezet természetes relaxációját.

Hogyan segítheti a citromfű az idegrendszer egyensúlyát?

A citromfű készítmények alkalmazása elősegítheti a mentális ellazulást, támogatást nyújtva a szorongásos tünetek és az ingerlékenység mérsékléséhez. Hatóanyagai segíthetik az agyi GABA-szintek szabályozását, ami hozzájárulhat a belső nyugalom megőrzéséhez és elősegítheti a könnyebb elalvást a kimerítő napok után.

Támogathatja a gyomor- és bélrendszeri komfortot

Mivel az emésztőrendszer szoros kapcsolatban áll az idegrendszerrel, a citromfű görcsoldó tulajdonságai támogatást nyújthatnak a stressz okozta gyomorpanaszok és puffadás mérséklésében. A rendszeres fogyasztás segítheti az emésztőnedvek elválasztását, hozzájárulva a könnyedebb emésztéshez és a bélrendszeri nyugalomhoz.

Hozzájárulhat a kognitív funkciók és a fókusz megőrzéséhez

A citromfű antioxidáns vegyületei segíthetik az agysejtek védelmét az oxidatív károsodástól. Támogatást nyújthatnak a memória és a figyelem stabilitásához, elősegítve a szellemi frissességet fokozott mentális igénybevétel mellett is. A citromfű így egyszerre képes megnyugtatni az elmét és támogatni annak hatékonyságát.

Citromfű élettani profilja

Célterület	Főbb hatóanyagok	Várható támogatás	Prioritás
Idegrendszer	Rozmaringsav, GABA	Stresszoldás, nyugalom.	Kiemelt
Alvási ciklus	Terpének	Elalvás segítése.	Magas
Emésztés	Illóolajok	Görcsmentes bélműködés.	Közepes

Kinek ajánlott a citromfű kiegészítése?

Fokozott stressznek kitett egyéneknek a napi nyugalom megőrzésére.
Alvászavarokkal küzdőknek a pihentetőbb éjszakák elősegítésére.
Azoknak, akik gyakran tapasztalnak stressz okozta gyomorgörcsöket.
Diákoknak a vizsgaidőszak alatti mentális feszültség mérséklésére.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Hogyan hat a citromfű az alvásminőségre?

A citromfű hatóanyagai (különösen a rozmaringsav) gátolhatják azt az enzimet, amely lebontja a GABA-t (gamma-amino-vajsavat) az agyban. A GABA szintjének emelkedése nyugtató hatást fejt ki a központi idegrendszerre, ami támogatást nyújt a gyorsabb elalváshoz és a mélyebb pihenéshez.

Okozhat-e bágyadtságot napközben a citromfű szedése?

A legtöbb embernél a citromfű nem okoz tompaságot, inkább csak csökkenti a feszültséget. Ha azonban Ön kifejezetten érzékeny a nyugtató hatású gyógynövényekre, érdemes az adag nagy részét estére ütemezni a napközbeni éberség megőrzése érdekében.

Mikor a leghatékonyabb bevenni a citromfű kivonatot?

Stresszkezelés céljából elosztható a napi adag reggelre és délutánra. Ha az alvás segítése az elsődleges, javasolt a lefekvés előtt 30-60 perccel bevenni a kapszulát vagy folyékony kivonatot egy pohár vízzel.

Biztonságos-e a citromfű szedése gyermekek számára?

A citromfű az egyik legkíméletesebb gyógynövény, amelyet gyakran alkalmaznak gyermekeknél is nyugtalanság vagy alvási nehézségek esetén. Ennek ellenére a koncentrált kivonatok adagolásáról mindenképpen konzultáljon gyermekorvossal.

Van-e különbség a citromfű tea és a kapszula hatása között?

A tea kiváló rituálé és enyhe nyugtató, de a standardizált kivonatot tartalmazó kapszulák sokkal magasabb koncentrációban biztosítják a rozmaringsavat és illóolajokat, így funkcionális élettani célokra hatékonyabb választást jelentenek.

Segíthet a citromfű a herpesz kezelésében?

Igen, a citromfű rozmaringsav-tartalma antivirális tulajdonságokkal bír. Külsőleg (krémként) és belsőleg (kiegészítőként) alkalmazva is támogatást nyújthat a herpeszvírus elleni védekezésben és a tünetek gyorsabb gyógyulásában.

Szedhető-e a citromfű pajzsmirigy gyógyszerek mellett?

A citromfű befolyásolhatja a pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) kötődését és működését. Ha pajzsmirigy-betegséggel küzd vagy hormonpótlást szed, a citromfű kiegészítés megkezdése előtt feltétlenül egyeztessen orvosával.

Befolyásolja-e a citromfű a vérnyomást?

Nyugtató hatása révén a citromfű segítheti a stressz okozta vérnyomás-emelkedés mérséklését. Nem helyettesíti a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket, de támogatást nyújt a keringési rendszer stabilitásához feszült helyzetekben.

Mennyi ideig tarthat egy citromfű kúra?

A citromfű hosszú távon is biztonságosan alkalmazható. Alvászavar vagy tartós stressz esetén 4-8 hetes kúrák javasoltak, amit 1-2 hét szünet követhet, de alkalomszerűen, egy-egy nehezebb napon is hatékony segítség.

Mire figyeljek a minőségi citromfű termék választásakor?

Válasszon olyan készítményt, amely standardizált rozmaringsav-tartalommal bír (pl. 5% felett). Fontos, hogy a termék mentes legyen a mesterséges színezékektől és aromáktól, garantálva a tiszta növényi támogatást.