Lizin, L-Lisine

A lizin az izomszövetek egyik fő alkotója, fogyasztása hozzájárulhat az izom, a csont és egyéb szövetek kialakulásához és megmaradásához. Az L-Lysine fontos szerepet tölt be a kalcium felszívódásban, a sérülésekből való regenerálódásban, valamint hatékonyan léphet fel a herpesz ellen is.

Dr. Aliment Lizin-C kapszula – 60 db

2.590 Ft

Kosárba teszem

Dr. Herz Lysine + C-vitamin tabletta - 120db

Dr. Herz Lysine-HCL 1000mg + C-vitamin tabletta – 120db

2.848 Ft

Kosárba teszem

BioCo Lizin MAX 1000 mg tabletta MEGAPACK – 100db

2.976 Ft

Kosárba teszem

BioCo Lizin C+Cink Komplex tabletta MEGAPACK – 100db

3.032 Ft

Kosárba teszem

Vitaking Aminosav Komplex italpor – 300g

5.406 Ft

Kosárba teszem

Swanson Lysine (lizin) kapszula – 100db

4.063 Ft

Kosárba teszem

Amino Primo 100% Esszenciális Aminosav tabletta – 300db

11.990 Ft

Kosárba teszem

Casa L-Lizin kapszula – 60db

2.367 Ft

Kosárba teszem

Amino Primo Esszenciális Aminosav italpor erdei gyümölcs ízesítéssel – 360g

11.176 Ft

Kosárba teszem

Dr. Herz Lysine – HCL + C-vitamin kapszula – 60db

2.020 Ft

Kosárba teszem

Kuponnal olcsóbb

Nutriversum L-lysine kapszula – 90db

2.990 Ft

Kosárba teszem

Interherb XXL L-Lizin 500mg + C-vitamin tabletta – 90db

3.740 Ft

Kosárba teszem

BioCo Lizin C+Cink Komplex tabletta – 30db

2.392 Ft

Kosárba teszem

Now L-Lysine (lizin) 1000mg tabletta – 100db

5.630 Ft

Kosárba teszem

Kuponnal olcsóbb

Netamin Lizin-C komplex kapszula – 60db

3.990 Ft

Kosárba teszem

Átmeneti készlethiány, jelenleg nem rendelhető

Natures Aid L-Lysine (Lizin) tabletta – 60db

3.790 Ft

Részletek

Sanct Bernhard Lysine (lizin) 500mg tabletta – 180db

5.950 Ft

Kosárba teszem

Casa L-lizin HCI italpor – 54g

2.690 Ft

Kosárba teszem

Amino Primo Esszenciális Aminosav italpor maracuja gyümölcs ízesítéssel – 360g

11.176 Ft

Kosárba teszem

Pure Gold Testo Boost – mangó ízű italpor – 350g

5.670 Ft

Kosárba teszem

Nanosupps Epic Juice Watermelon Tejsavó Fehérje Izolátum – 875g

18.000 Ft

Kosárba teszem

Nanosupps Epic Juice Mojito Tejsavó Fehérje Izolátum – 875g

18.000 Ft

Kosárba teszem

Nanosupps Epic Juice Mango-Passion Fruit Tejsavó Fehérje Izolátum – 875g

18.000 Ft

Kosárba teszem

Nanosupps Epic Juice Berry Mix Tejsavó Fehérje Izolátum – 875g

18.000 Ft

Kosárba teszem

Vita Crystal Amino Lizin kapszula – 250 db

16.500 Ft

Kosárba teszem

Vita Crystal Amino Lizin kapszula – 100 db

7.200 Ft

Kosárba teszem

Scitec Nutrition Lysine – Lizin kapszula – 90db

6.490 Ft

Kosárba teszem

Pharmekal L-Lysine 500 mg tabletta – 100db

3.390 Ft

Kosárba teszem

Kuponnal olcsóbb

BioTech USA L-Lysine kapszula – 90db

6.390 Ft

Kosárba teszem

L-Lizin – Az immunvédelem és a szöveti regeneráció esszenciális aminosava

Az L-lizin egy kritikus fontosságú esszenciális aminosav, amelyet szervezetünk nem képes önmaga előállítani, így annak pótlása kizárólag külső forrásból biztosítható. Kulcsszerepet játszik a fehérjék felépítésében, a kalcium felszívódásában és a hormonok szintézisében. A lizin kiegészítők alkalmazása hozzájárulhat a szervezet ellenállóképességének növeléséhez és elősegítheti a kötőszövetek, valamint a bőr egészséges állapotának megőrzését.

Hogyan támogatja az L-lizin a szervezetet?

Az L-lizin pótlása kiemelten fontos a kollagénképződés folyamatában, amely a bőr, az inak és a csontok alapvázát alkotja. Emellett a lizin támogatást nyújthat a szervezetnek a vírusos kihívásokkal szembeni védekezésben, segítve az immunrendszer sejtjeinek hatékony működését.

Támogathatja a védekezést a herpeszvírus ellen

A lizin egyik legismertebb tulajdonsága, hogy segítheti a herpeszvírus (Herpes Simplex) szaporodásának mérséklését. Mivel a vírusnak argininre van szüksége a replikációhoz, a lizin – mint az arginin természetes antagonistája – hozzájárulhat a vírusos tünetek gyakoriságának és intenzitásának csökkentéséhez. A rendszeres bevitel így támogatást nyújthat a bőr és a nyálkahártya épségének megőrzésében.

Hozzájárulhat a kalcium felszívódásához és a csontok épségéhez

Az L-lizin elősegítheti a kalcium hatékonyabb felszívódását a bélrendszerben és támogathatja annak beépülését a csontszövetbe. Ezzel párhuzamosan segítheti a kalcium ürülésének csökkentését a vizelettel, így hozzájárulhat a csontsűrűség megőrzéséhez és támogatást nyújthat a vázrendszer hosszú távú stabilitásához.

L-lizin élettani hatásai

Célterület	Működés	Fő előny	Prioritás
Bőr egészsége	Kollagén keresztkötések	Feszesebb kötőszövet.	Magas
Vírusvédelem	Arginin gátlása	Ritkább herpesz tünetek.	Kiemelt
Vázrendszer	Kalcium retenció	Csontok szilárdsága.	Közepes

Kinek ajánlott az L-lizin kiegészítése?

Gyakori herpeszes panaszokkal küzdőknek a védekezés segítésére.
Sportolóknak a szöveti regeneráció és az inak épségének támogatására.
Vegetáriánusoknak és vegánoknak a hiányzó aminosav pótlására.
Azoknak, akik szeretnék elősegítheti szervezetük kalcium-anyagcseréjét.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Hogyan hat a lizin a herpeszre?

A herpeszvírusnak argininre van szüksége a növekedéshez és szaporodáshoz. A lizin szerkezete hasonló az argininéhez, így a szervezetben verseng vele. Ha magasabb a lizin szintje, a vírus kevésbé tudja hasznosítani az arginint, ami hozzájárulhat a tünetek enyhüléséhez és a gyógyulási folyamat gyorsításához.

Mikor a legjobb bevenni az L-lizint?

Általános kiegészítésként a nap bármely szakaszában bevethető, de a legjobb felszívódás érdekében érdemes éhgyomorra vagy étkezések között, vízzel bevenni. Herpesz gyanúja esetén az első tünetek megjelenésekor javasolt megkezdeni a pótlást.

Okozhat-e mellékhatásokat az L-lizin?

Az előírt adagolás mellett a lizin kifejezetten biztonságos. Nagyon magas dózis (napi 10-15g felett) esetén enyhe gyomorgörcs vagy hasmenés fordulhat elő. Vesebetegeknek javasolt az orvosi konzultáció a szedés megkezdése előtt.

Mennyi az ajánlott napi adag lizinből?

Általános egészségmegőrzéshez napi 500-1000 mg elegendő. Aktív herpeszes szakaszban vagy intenzív sporttevékenység mellett a napi adag 2000-3000 mg-ra emelhető, több részletben elosztva.

Milyen ételekben található meg természetesen az L-lizin?

Legjobb forrásai a vörös húsok, szárnyasok, halak, tojás és a sajtok (különösen a parmezán). Növényi források közül a hüvelyesek (bab, lencse) tartalmazzák nagyobb mennyiségben, de a gabonafélékben jellemzően kevés található belőle.

Segítheti-e a lizin a szorongás csökkentését?

Egyes kutatások arra utalnak, hogy a lizin segítheti a szervezet válaszreakcióit a stresszre, mivel képes blokkolni bizonyos receptorokat az agyban, amelyek a szorongásérzetért felelősek. Magnéziummal kombinálva támogatást nyújthat a mentális nyugalom megőrzésében.

Szedhető-e lizin C-vitaminnal együtt?

Igen, sőt kifejezetten ajánlott! A lizin és a C-vitamin szinergiában működnek a kollagén szintézis során. A két anyag együttes jelenléte elősegítheti az érfalak rugalmasságát és a bőr feszesebb szerkezetét.

Befolyásolja-e a lizin a koleszterinszintet?

A lizin a C-vitaminnal együtt az L-karnitin előanyaga. A karnitin segíti a zsírsavak energiává alakítását, így a lizin pótlása közvetett módon hozzájárulhat a vérzsírok (koleszterin és triglicerid) normál szintjének fenntartásához.

Hogyan tároljam az L-lizin készítményeket?

Mint minden aminosavat, a lizint is hűvös, száraz és napfénytől védett helyen kell tárolni. Ügyeljen rá, hogy a flakon mindig szorosan le legyen zárva, mert a lizin por hajlamos lehet a nedvesség megkötésére.

Szedhetnek-e lizint gyerekek is?

A lizin alapvető a gyermekek növekedéséhez, de kiegészítő formájában történő alkalmazása előtt (például herpesz esetén) kötelező egyeztetni a gyermekorvossal a pontos adagolás meghatározása érdekében.