GymBeam 100% kreatin-monohidrát zöldalma ízű por – 1000g

Name: GymBeam 100% kreatin-monohidrát zöldalma ízű por - 1000g - VitaminBolt.Shop - VitaminShop
Brand: GymBeam
SKU: 117431
Price: 9205 HUF
Availability: InStock

9.205 Ft

A tiszta kreatin-monohidrát a teljesítményorientált sportolás alapköve, amely intenzív edzések során nyújt kézzelfogható előnyöket.

⚡ Támogatja a rövid, nagy intenzitású teljesítményt
💪 Ideális erőedzéshez és csapatsportokhoz
🥤 Könnyen oldódó por, gyors felszívódással
🔄 Hosszú távú használatra alkalmas szünet nélkül

Azoknak készült, akik a maximumot hozzák ki magukból minden edzésen.

Készleten

100% Eredeti termék

30 napos pénzvisszafizetés

Házhoz szállítás 1-3 munkanap

Egységár: 9205 Ft / kg Cikkszám: 117431 Kategóriák: Kreatin, Creatine, Aminosavak Gyártó: GymBeam

Információk
Tájékoztatás

GymBeam 100% kreatin-monohidrát – zöldalma 1000g

A kreatin-monohidrát az egyik legtöbbet kutatott és legszélesebb körben alkalmazott teljesítményfokozó anyag a sportolók körében. Különösen azok számára nyújt értékes támogatást, akik rövid, intenzív erőkifejtést igénylő tevékenységeket végeznek. A készítmény elsősorban a HIIT edzéseket végzők, csapatsportolók és erőnléti edzést folytatók számára kínál előnyöket, de minden aktív életmódot folytató ember profitálhat belőle, aki a gyorsaságot, robbanékonyságot és maximális erőt helyezi előtérbe.

A kreatin természetesen is jelen van szervezetünkben, és testünk bizonyos mértékig önállóan is előállítja. Az étrendünkkel bevitt mennyiség azonban jelentősen befolyásolja a szervezetben tárolt készleteket. Érdemes tudni, hogy körülbelül 1 kilogramm marhahúsból nyerhető annyi kreatin, amennyit egyetlen adaggal be lehet vinni egy táplálékkiegészítőből – ez is magyarázza, miért választják sokan a koncentrált por formátumot. A napi legalább 3 gramm kreatin bevitele szükséges ahhoz, hogy érezhető legyen a hatása, amit már egyetlen adagolás is biztosít ebből a termékből.

A készítmény legnagyobb erénye, hogy képes fokozni a teljesítményt egymást gyorsan követő, magas intenzitású terhelések esetén. Ez a tulajdonság rendkívül hasznos testépítőknek az egyes gyakorlatok végrehajtásánál, de ugyanígy kiválóan szolgálja a labdarúgók, jégkorongozók és más csapatsportok űzőinek céljait is, ahol a gyors reakció és a maximális intenzitású mozgás kritikus fontosságú. A por formátum könnyen oldódik vízben vagy bármilyen más folyadékban, így praktikus a használata. Hosszú távon is alkalmazható anélkül, hogy szüneteket kellene tartani a szedésében.

Ajánlott adagolás

Keverjen el 1 mérőkanálnyi (5 gramm) port 250 ml vízzel. Fogyassza naponta 1-2 alkalommal, lehetőleg edzés előtt vagy után.

Hatóanyagok

Kreatin-monohidrát 83,4 g

Összetevők

Kreatin-monohidrát, savanyúságot szabályozó anyag (almasav), aroma, színezék (klorofill), édesítőszer (szukralóz).

Kinek ajánljuk?

🏋️ Erőnléti edzést végzőknek a teljesítmény fokozásához
⚽ Csapatsportolóknak a gyors reakcióidőhöz
🔥 HIIT edzést folytatóknak az intenzitás növeléséhez
💥 Robbanékony erőt igénylő sportágak művelőinek
🎯 Mindenki számára, aki maximalizálni szeretné fizikai teljesítményét

További hatóanyag információk

💪 A kreatin-monohidrát az izomsejtekben ATP (adenozin-trifoszfát) formájában tárolja az energiát, amely az izomkontrakciók elsődleges energiaforrása. Rövid, intenzív fizikai terhelés során ez az energiaraktár gyorsan kimerül, és a kreatin segít gyorsabban újratölteni azt. Ez magyarázza, miért különösen hatékony olyan sportágakban, ahol ismétlődő, rövid ideig tartó maximális erőkifejtés szükséges.

⚡ A kreatin pozitív hatása nemcsak az izomerőre korlátozódik, hanem a regenerációra is kedvező befolyással bír. Az edzések közötti pihenőidőben segít az izmok gyorsabb helyreállításában, ami lehetővé teszi a gyakoribb és intenzívebb edzések végzését. Ez hosszú távon jelentős előrelépést eredményezhet a teljesítményben.

🔬 A kreatin-monohidrát a legalaposabban vizsgált kreatin forma, amelynek hatékonyságát számos tudományos tanulmány igazolta. A kutatások szerint rendszeres alkalmazása mellett az izomtömeg növekedése is megfigyelhető, mivel a kreatin vízmegkötő tulajdonsággal rendelkezik, ami az izomsejtek volumenét növeli. Ez nem csak esztétikai előnyökkel jár, hanem funkcionális javulást is eredményez.

🥤 A por formátum praktikus előnye, hogy rugalmasan kombinálható más táplálékkiegészítőkkel. Fogyasztható fehérjeitalokkal, szénhidrát formulákkal vagy egyszerűen gyümölcslevekkel is, így könnyen beilleszthető bármilyen táplálkozási rutinba. A gyors felszívódás miatt az edzés körüli időszakban történő bevitel optimális.

🌿 A zöldalma ízesítés kellemes, frissítő alternatívát kínál azoknak, akik szeretnék változatosabbá tenni a napi folyadékbevitelüket. Az ízesítés nem befolyásolja a hatóanyag hatékonyságát, miközben kellemessé teszi a fogyasztást, ami elősegíti a rendszeres alkalmazást.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban összegyűjtöttük a GymBeam 100% kreatin-monohidrát kapcsán leggyakrabban felmerülő kérdéseket és válaszokat.

1. Mikor érzékelhető a kreatin hatása?

A kreatin hatása általában 1-2 hét rendszeres alkalmazás után kezd érezhetővé válni. Az első napokban a szervezet feltölti a kreatin raktárakat, majd ezt követően jelentkeznek a teljesítménynövekedéssel kapcsolatos előnyök. Egyes sportolók gyorsabb eredményt tapasztalnak, míg másoknál 3-4 hétre is szükség lehet a maximális hatás eléréséhez. A hatékonyság egyéni tényezőktől is függ, például az étrendtől, az edzés intenzitásától és a kiindulási kreatin szinttől.

2. Szükséges-e töltőfázis a kreatin szedésénél?

A töltőfázis nem kötelező, de felgyorsíthatja a kreatin raktárak feltöltődését. A töltőfázis során általában 20 gramm kreatint fogyasztanak naponta 5-7 napon keresztül, majd fenntartó adagként napi 3-5 grammra csökkentik. Alternatívaként választható a töltőfázis nélküli módszer, amikor naponta 3-5 gramm kreatint fogyasztanak folyamatosan. Ez utóbbi esetben 3-4 hét alatt töltődnek fel a raktárak, de a végeredmény ugyanaz lesz.

3. Fogyasztható-e a kreatin edzésmentes napokon is?

Igen, sőt ajánlott is a kreatin folyamatos szedése edzésmentes napokon is, mivel a szervezetben lévő kreatin szint fenntartása a cél. Az edzésmentes napokon a kreatin segít a regenerációban és az izomraktárak feltöltésében. A napi 3-5 gramm adag elegendő a kreatin szint stabilan tartásához. Az időzítés edzésmentes napokon kevésbé kritikus, fogyasztható bármikor a nap folyamán, étkezés mellé vagy anélkül.

4. Milyen folyadékkal keverhető a kreatin por?

A kreatin por vízzel, gyümölcslével, fehérjeporral kevert itallal vagy szénhidrát alapú italokkal egyaránt fogyasztható. A szénhidrátot tartalmazó folyadékok (például gyümölcslé) elősegíthetik a kreatin felszívódását az inzulin hatás révén. Fontos, hogy a folyadék ne legyen túl forró, mivel a magas hőmérséklet csökkentheti a kreatin stabilitását. A por könnyen oldódik, így néhány másodperc keverés után már fogyasztható.

5. Mennyi ideig szedhető folyamatosan a kreatin?

A kreatin hosszú távon is biztonságosan alkalmazható, nem szükséges szüneteket tartani a szedésében. A kutatások szerint akár éveken keresztül is folyamatosan fogyasztható anélkül, hogy káros mellékhatások jelentkeznének. A szervezet nem szokik hozzá a kreatinhoz olyan értelemben, hogy elveszítené hatékonyságát, ezért nincs szükség ciklikus szedésre. Természetesen mindig ajánlott figyelni a szervezet jelzéseit és szükség esetén konzultálni szakemberrel.

Tájékoztatás

Az étrend-kiegészítők az érvényben levő Európai Uniós szabályozás szerint élelmiszereknek minősülnek, a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat. Bár az étrend-kiegészítők kedvező élettani hatással rendelkezhetnek, amely egyénenként eltérő lehet, jelölésük, megjelenítésük és reklámozásuk során nem engedélyezett a készítményeknek betegséget megelőző vagy gyógyító hatást tulajdonítani, ilyen tulajdonságra utalni.

Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. A termék önmagában nem gyógyít betegségeket és az orvosi kezelés helyettesítésére nem alkalmas. Betegség esetén használatát beszélje meg kezelőorvosával. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl. Ne szedje a készítményt, ha az összetevők bármelyikére érzékeny vagy allergiás. Kisgyermek elől elzárva tartandó!

EFSA

Az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) az Európai Unió független tudományos szakértői szerve, amely az élelmiszerekkel kapcsolatos kockázatokat értékeli és tanácsot ad a biztonságos élelmiszerellátásért, azaz szabályozásokat javasol és tudományos véleményeket alkot az élelmiszerbiztonság különböző területein. Az EFSA nem maga hozza a jogszabályokat, hanem tudományos alapokon nyugvó véleményeket nyújt, amelyek alapján az Európai Bizottság és a tagállamok elfogadják a jogszabályokat, például az új élelmiszerekre, egészségre vonatkozó állításokra vagy a biztonságos élelmiszer-kezelésre vonatkozóan.

Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) weboldala