Interherb Benefitt chia mag – 250g

Name: Interherb Benefitt chia mag - 250g - VitaminBolt.Shop - VitaminShop
Brand: Interherb
SKU: 81218
Price: 1028 HUF
Availability: InStock

1.028 Ft

A chia mag az egyik legtápanyagdúsabb természetes élelmiszer, amely hatékonyan támogatja a szív- és érrendszer egészségét.

🌿 Gazdag növényi Omega-3 és -6 zsírsavakban
💪 Kiváló fehérje- és rostforrás
❤️ Hozzájárul az egészséges koleszterinszint fenntartásához
🌾 Reformétkezés kedvelt alapanyaga

Ideális választás mindazok számára, akik természetes módon szeretnék támogatni szervezetük működését.

Készleten

100% Eredeti termék

30 napos pénzvisszafizetés

Házhoz szállítás 1-3 munkanap

Egységár: 4112 Ft / kg Cikkszám: 81218 Kategóriák: Chia mag, Gyógynövények Gyártó: Interherb

Információk
Tájékoztatás

Interherb Benefitt chia mag 250g

A chia mag az egyik legértékesebb természetes tápanyagforrás, amely kiváló szolgálatot tesz a szív- és érrendszer védelme érdekében. Ez a reformétkezésben régóta alkalmazott alapanyag nemcsak tápanyagban gazdag, hanem sokoldalúan felhasználható is.

A sötétszemű chia mag különösen magas Omega-3 és Omega-6 zsírsavtartalma révén járul hozzá az optimális koleszterinszint fenntartásához. Emellett jelentős mennyiségű rostot és fehérjét tartalmaz, amely révén értékes kiegészítője lehet a kiegyensúlyozott táplálkozásnak.

A termék sokoldalúan beépíthető az étrendbe: müzlikhez, reggeli gabonapelyhekhez keverhető, de sütemények és kenyerek dúsítására is kiválóan alkalmas. A tápanyagok optimális hasznosulása érdekében érdemes a magokat felhasználás előtt ledarálni vagy megőrölni.

Ajánlott adagolás

A javasolt napi adag 1 teáskanál, azaz 5 gramm. Felnőttek számára a napi bevitel nem haladhatja meg a 15 grammot. Gyermekek esetében arányosan kisebb mennyiség javasolt. Terhes és szoptató anyáknak, vérhígító gyógyszert szedőknek, alacsony vérnyomással küzdőknek, valamint műtét előtt állóknak a fogyasztása nem ajánlott. A magas rosttartalom miatt kezdetben puffadás vagy gázképződés előfordulhat az arra érzékenyek esetében.

Hatóanyagok

Omega-3 zsírsavak (alfa-linolénsav): 18,5 g/100 g
Omega-6 zsírsavak (linolsav): 6,4 g/100 g
Rost: 33,7 g/100 g
Fehérje: 21,2 g/100 g

Összetevők

Sötétszemű chia mag.

Tápanyagtartalom 100 g-ban

Energiatartalom: 1875 kJ / 446 kcal
Zsír: 31,4 g
Ebből telített zsírsavak: 3,8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsavak: 2,7 g
Többszörösen telítetlen zsírsavak: 24,9 g
Szénhidrát: 4,9 g
Ebből cukor: 0,8 g
Só: 0,00075 g

Kinek ajánljuk?

❤️ Szív- és érrendszeri egészségüket támogatni kívánóknak
🌿 Növényi alapú táplálkozást követőknek
💪 Aktív életmódot folytatóknak, sportolóknak
🥗 Magas rosttartalmú étrendet preferálóknak
🌾 Tudatos táplálkozást fontosnak tartóknak

További hatóanyag információk

🌿 Omega-3 zsírsavak: A chia mag kiemelkedően magas alfa-linolénsav tartalma különösen értékessé teszi. Ez az esszenciális zsírsav növényi forrásból származik, és fontos szerepet játszik a szív- és érrendszer normál működésének fenntartásában. A 18,5 gramm Omega-3 tartalom 100 grammonként különösen előnyös azok számára, akik növényi alapú táplálkozást követnek.

💪 Fehérjetartalom: A 21,2 grammos fehérjetartalom kiváló alapanyaggá teszi a chia magot az izomzat támogatásában. A növényi eredetű fehérje könnyen beépíthető a napi étrendbe, és különösen értékes azok számára, akik alternatív fehérjeforrásokat keresnek.

🌾 Rosttartalom: A 33,7 grammos rosttartalom kiemelkedően magas, amely támogatja az egészséges emésztést. A rostok hozzájárulnak a teltségérzet kialakulásához, és fontos szerepet játszanak a bélműködés szabályozásában. Éppen ezért érdemes fokozatosan bevezetni az étrendbe.

🩸 Omega-6 zsírsavak: A linolsav formájában jelen lévő Omega-6 zsírsavak szintén esszenciális tápanyagok. A chia mag kiegyensúlyozott Omega-3 és Omega-6 aránya különösen előnyös, mivel mindkét zsírsavcsalád fontos szerepet tölt be a szervezet működésében.

⚡ Alacsony szénhidráttartalom: A mindössze 4,9 grammos szénhidráttartalom, amelyből csupán 0,8 gramm cukor, alkalmassá teszi a chia magot alacsony szénhidráttartalmú étrendek kiegészítésére is. Ez a tulajdonság különösen értékes azok számára, akik a vércukorszintjükre is odafigyelnek.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban összegyűjtöttük a chia maggal kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket és válaszokat.

Hogyan érdemes elkészíteni a chia magot a legjobb tápanyag-felszívódás érdekében?

A chia mag aprítatlan formában is fogyasztható, azonban az őrlés vagy darálás jelentősen javítja a tápanyagok hasznosulását. Érdemes a magokat kávédarálóban vagy aprítógépben finomra őrölni közvetlenül felhasználás előtt. Alternatív megoldásként a chia magot vízben vagy növényi italban is beáztathatja 10-15 percig, ekkor zselés állagot vesz fel, és ebben a formában is kiválóan hasznosulnak a benne lévő értékes összetevők.

Milyen ételekhez keverhetem a chia magot?

A chia mag rendkívül sokoldalú alapanyag. Reggeli müzlikhez, zabkásához, joghurthoz, turmixokhoz egyaránt kiválóan passzol. Sütemények, kenyerek, pogácsák tésztájába keverve dúsítja azok tápanyagtartalmát. Pudingok, desszertek alapanyagaként is használható, mivel vízzel érintkezve zselés állagot vesz fel. Salátákra szórva ropogós textúrát ad, és növeli az étel tápértékét is.

Mennyi ideig tárolható a chia mag, és hogyan kell tárolni?

A chia mag megfelelő tárolás mellett hosszú ideig megőrzi frissességét és tápanyagtartalmát. Száraz, hűvös helyen, légmentesen záródó edényben tárolva akár 2 évig is eltartható. Fontos, hogy ne érje közvetlen napfény, és kerülje a magas hőmérsékletet. Az őrölt chia magot azonban rövidebb időn belül érdemes felhasználni, mivel a darálás után a zsírsavak gyorsabban oxidálódhatnak. Hűtőben tárolva az őrölt változat is tovább megőrzi frissességét.

Miért fontos fokozatosan bevezetni a chia magot az étrendbe?

A chia mag rendkívül magas rosttartalma miatt fontos a fokozatos bevezetés. Ha a szervezet nincs hozzászokva a nagy mennyiségű rostbevitelhez, hirtelen bevezetése emésztési panaszokat, puffadást vagy gázképződést okozhat. Kezdje napi fél teáskanállal, és fokozatosan emelje a mennyiséget az ajánlott napi adagig. Emellett ügyeljen a megfelelő folyadékbevitelre is, mivel a rostok vízzel együtt fejtik ki optimális hatásukat az emésztőrendszerben.

Miben különbözik a sötét és világos chia mag?

A sötétszemű és világos chia mag tápanyagtartalma gyakorlatilag megegyezik, így táplálkozási szempontból nincs jelentős különbség közöttük. A színbeli eltérés csupán esztétikai jellegű. Mindkét változat ugyanolyan mennyiségű Omega-3 zsírsavat, fehérjét és rostot tartalmaz. A választás tehát inkább személyes preferencia kérdése, vagy az étel megjelenéséhez való illeszkedés alapján történhet. A jelen termék sötétszemű chia magot tartalmaz, amely vizuálisan markánsabb megjelenést biztosít.

Allergén információ: A termék olyan üzemben készül, ahol szóját és glutén-tartalmú élelmiszereket is feldolgoznak.

Tájékoztatás

Az étrend-kiegészítők az érvényben levő Európai Uniós szabályozás szerint élelmiszereknek minősülnek, a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat. Bár az étrend-kiegészítők kedvező élettani hatással rendelkezhetnek, amely egyénenként eltérő lehet, jelölésük, megjelenítésük és reklámozásuk során nem engedélyezett a készítményeknek betegséget megelőző vagy gyógyító hatást tulajdonítani, ilyen tulajdonságra utalni.

Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. A termék önmagában nem gyógyít betegségeket és az orvosi kezelés helyettesítésére nem alkalmas. Betegség esetén használatát beszélje meg kezelőorvosával. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl. Ne szedje a készítményt, ha az összetevők bármelyikére érzékeny vagy allergiás. Kisgyermek elől elzárva tartandó!

EFSA

Az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) az Európai Unió független tudományos szakértői szerve, amely az élelmiszerekkel kapcsolatos kockázatokat értékeli és tanácsot ad a biztonságos élelmiszerellátásért, azaz szabályozásokat javasol és tudományos véleményeket alkot az élelmiszerbiztonság különböző területein. Az EFSA nem maga hozza a jogszabályokat, hanem tudományos alapokon nyugvó véleményeket nyújt, amelyek alapján az Európai Bizottság és a tagállamok elfogadják a jogszabályokat, például az új élelmiszerekre, egészségre vonatkozó állításokra vagy a biztonságos élelmiszer-kezelésre vonatkozóan.

Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) weboldala