Interherb Benefitt chia mag – 500g

Interherb Benefitt chia mag 500g

A chia mag az egyik legértékesebb növényi táplálékforrás, amelyet már az ősi mezoamerikai kultúrák is alkalmaztak energiaforrásként. Ez a parányi mag rendkívül gazdag olyan tápanyagokban, amelyek nélkülözhetetlenek szervezetünk optimális működéséhez. Különösen kiemelkedő az Omega-3 és Omega-6 zsírsavtartalma, amelyek hozzájárulnak a szív- és érrendszer egészségének megőrzéséhez, valamint az egészséges koleszterinszint fenntartásához.

A chia mag nemcsak értékes zsírsavakban gazdag, hanem kiváló fehérje- és rostforrás is egyben. Magas rosttartalma révén támogatja az egészséges emésztést, míg fehérjetartalma hozzájárul az izomzat fenntartásához. Sokoldalú felhasználhatósága miatt könnyen beilleszthető a mindennapi étrendbe: reggelikhez, süteményekhez, kenyerekhez egyaránt kiválóan alkalmazható.

Ajánlott adagolás

Napi 1 teáskanál (5 g) mennyiség javasolt, amelyet müzlikhez, reggeli gabonapelyhekhez keverve fogyaszthat. Sütemények és kenyerek gazdagítására is kiválóan alkalmas. A tápanyagok jobb hasznosulása érdekében érdemes a magokat felhasználás előtt megőrölni. Fontos, hogy a napi adag felnőttek esetében ne haladja meg a 15 gramm mennyiséget, gyermekek pedig arányosan kevesebb mennyiséget fogyasszanak.

Hatóanyagok

• Omega-3 zsírsavak (18,5 g/100 g): alfa-linolénsav formájában, amely esszenciális zsírsav
• Omega-6 zsírsavak (6,4 g/100 g): linolsav formájában
• Fehérje (21,2 g/100 g): teljes értékű növényi fehérjeforrás
• Rost (33,7 g/100 g): támogatja az egészséges emésztést

Összetevők

Sötétszemű chia mag (Salvia hispanica).

Tápanyagtartalom 100 g-ban

• Energiatartalom: 1875 kJ / 446 kcal
• Zsír: 31,4 g
• Ebből telített zsírsavak: 3,8 g
• Egyszeresen telítetlen zsírsavak: 2,7 g
• Többszörösen telítetlen zsírsavak: 24,9 g
• Ebből omega-6 zsírsavak: 6,4 g (linolsav: 6,4 g)
• Ebből omega-3 zsírsavak: 18,5 g (alfa-linolénsav: 18,5 g)
• Szénhidrát: 4,9 g
• Ebből cukor: 0,8 g
• Rost: 33,7 g
• Fehérje: 21,2 g
• Só: 0,00075 g

Kinek ajánljuk?

• ❤️ Akik szívük és érrendszerük egészségét szeretnék támogatni
• 🥗 Növényi alapú táplálkozást követőknek fehérjeforrásként
• 🏃 Aktív életmódot folytatóknak energiaforrásként
• 🌾 Akik rostban gazdag étrendet kívánnak kialakítani
• 💚 Természetes tápanyagforrásokat előnyben részesítőknek

További hatóanyag információk

🌿 Alfa-linolénsav (ALA): A chia mag kiemelkedően magas Omega-3 zsírsavtartalma különösen értékessé teszi a növényi alapú táplálkozást követők számára. Az alfa-linolénsav esszenciális zsírsav, amelyet szervezetünk nem képes előállítani, ezért táplálékkal kell bevinnünk. Ez a zsírsav hozzájárul a normál koleszterinszint fenntartásához, valamint támogatja az agyi és szívműködést.

💪 Növényi fehérje: A chia mag 21,2%-os fehérjetartalma teljes értékű aminosav-profilt biztosít, amely különösen fontos a növényi alapú étrendet követők számára. A fehérje nélkülözhetetlen az izmok fenntartásához, a szövetek regenerációjához és a megfelelő immunműködéshez. A chia mag fehérjéje könnyen emészthető és jól hasznosul.

🌾 Élelmi rost: A rendkívül magas rosttartalom (33,7 g/100 g) az egyik legkiemelkedőbb tulajdonsága a chia magnak. A rost támogatja az egészséges emésztést, hozzájárul a bélműködés szabályozásához, valamint elősegíti a teltségérzet kialakulását. A rostok fontos szerepet játszanak a vércukorszint szabályozásában is.

💧 Linolsav (LA): Az Omega-6 zsírsavcsalád tagja, amely szintén esszenciális zsírsav. A linolsav megfelelő aránya az Omega-3 zsírsavakkal együtt kulcsfontosságú a sejtmembránok épségének megőrzéséhez és a gyulladásos folyamatok szabályozásához. A chia mag kiegyensúlyozott Omega-3/Omega-6 aránya optimális táplálkozási értéket képvisel.

⚡ Ásványi anyagok és mikroelemek: A chia mag gazdag kalciumban, magnéziumban, foszforban és vasban is. Ezek az ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a csontok egészségéhez, az izomműködéshez, az energiatermeléshez és a vérképzéshez. A magnézium különösen fontos az idegrendszer megfelelő működéséhez és a stressz kezeléséhez.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban összegyűjtöttük a chia maggal kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket és válaszokat, amelyek segíthetnek a termék megfelelő alkalmazásában.

Figyelmeztetés: Az elfogyasztott napi adag felnőtteknél ne haladja meg a 15 g-ot. Gyermekek arányosan kevesebbet fogyasszanak. Hashajtó hatású lehet az arra érzékenyeknél. Fogyasztása terhes és szoptató anyáknak, vérhígító gyógyszert szedőknek, alacsony vérnyomásúaknak, műtét előtt állóknak nem ajánlott. A magas rosttartalom miatt esetlegesen puffadás és gázképződés előfordulhat.

Allergén információ: A termék olyan üzemben készül, ahol szóját és glutén-tartalmú élelmiszereket is feldolgoznak.