Natur Tanya Glicin por – 500g

Natur Tanya Glicin por 500g

A glicin aminosav kulcsszerepet tölt be szervezetünk működésében, részt vesz a kollagén, kreatin és glutation előállításában. Ez a por formájú készítmény 100%-os tisztaságú, alacsony molekulatömegű glicint tartalmaz, amely könnyen felszívódik és hasznosul. Az aminosav különösen értékes lehet az alvásminőség javítására, mivel befolyásolja a szerotonin szintet és a testhőmérséklet szabályozást, amelyek alapvetőek a természetes alvás-ébrenlét ciklus fenntartásához.

A glicin szemi-esszenciális aminosavként van jelen a szervezetben, ami azt jelenti, hogy bár testünk képes előállítani, bizonyos helyzetekben a külső bevitel szükségessé válhat. Sportolók, cukorbetegek és stresszes életmódot folytatók számára különösen hasznos lehet a kiegészítés. A por kellemes édes íze miatt akár cukorhelyettesítőként is alkalmazható főzéshez, sütéshez vagy italokhoz adva.

Az aminosav jelen van az idegrendszerben, ahol neurotranszmitterként működik, képes az idegsejtek stimulálására és gátlására egyaránt. Részt vesz a fehérjeszintézisben, a metiláció folyamataiban, valamint támogatja az antioxidáns védekező rendszert. A glicin hozzájárul a vörösvérsejtek hemoglobinjának felépítéséhez, valamint a DNS és RNS bioszintéziséhez is.

Ajánlott adagolás

Gyermekek számára napi 2,5 g por (fél teáskanál), felnőtteknek 5 g por (1 púpozott teáskanál) ajánlott ételbe vagy italba keverve. Hőálló tulajdonsága lehetővé teszi, hogy főzéshez, sütéshez, teához vagy kávéhoz is hozzáadhassa. Optimális hatás érdekében lefekvés előtt 45-60 perccel érdemes bevenni, ekkor éri el a maximális koncentrációt a vérplazmában.

Hatóanyagok

• Glicin (szabad forma) 5000 mg egy púpozott teáskanálban

Összetevők

100% glicin aminosav (szabad forma).

Tápanyagtartalom 100g-ban

• Energia: 1683 kJ/396 kcal
• Zsír: 0 g – amelyből telített zsírsavak: 0 g
• Szénhidrát: 0 g – amelyből cukrok: 0 g
• Fehérje: 99 g
• Só: 0 g

Kinek ajánljuk?

• 😴 Alvási nehézségekkel küzdőknek és stresszes időszakban
• 💪 Sportolóknak az izomépítés és regeneráció támogatására
• 🩺 Cukorbetegeknek az anyagcsere támogatására
• 🏃 Fogyókúrázóknak és aktív életmódot folytatóknak
• 🧘 Mindenkinek, aki természetes módon szeretné támogatni szervezete regenerációját

További hatóanyag információk

🌙 A glicin és az alvásminőség kapcsolata különösen figyelemreméltó. Az aminosav növeli a szerotonin szintet, amely csökkenti az álmatlanság tüneteit és javítja az alvás mélységét. A szerotonin elengedhetetlen a melatonin hormon előállításához, amely szabályozza az alvás-ébrenlét ciklusokat. Emellett a glicin fokozza a végtagok véráramlását, ami csökkenti a maghőmérsékletet – ez a folyamat segíti az elalvást és az egész éjszakai pihenés minőségét.

💪 Az izomzat egészségének fenntartásában a glicin nélkülözhetetlen szerepet játszik. Az aminosav részt vesz a kreatin szintézisében, amely energiával látja el az izmokat intenzív, rövid ideig tartó mozgások során, mint a súlyemelés vagy sprint. A kreatin kiegészítés ellenállásos edzéssel kombinálva fokozza az izomnövekedést és növeli az erőnlétet. A glicin fehérjetartalma közvetlenül is hozzájárul az izomtömeg növeléséhez és megőrzéséhez.

🛡️ A glutation képződésében betöltött szerepe révén a glicin támogatja a szervezet antioxidáns védelmét. A glutation az egyik leghatékonyabb antioxidáns, amely védi a sejteket az oxidatív stressz okozta károsodástól. Glicin hiányában csökken a glutation termelés, így a szervezet védekező képessége gyengül. Mivel az életkor előrehaladtával természetesen csökken a glutation szint, a glicin pótlása különösen értékes lehet az egészség megőrzésében.

🩸 Az anyagcsere folyamatok szabályozásában a glicin fontos szerepet tölt be. Az aminosav segíti a vércukorszint egyensúlyban tartását azáltal, hogy eljuttatja a glükózt a sejtekhez, ahol energiaként hasznosul. Cukorbetegség esetén fokozottan ürül a szervezetből, ezért külső pótlása indokolt lehet. A glicin részt vesz a fehérjeszintézisben, a neurotranszmisszióban és a metiláció folyamataiban is.

🧬 A kollagéntermelés szempontjából a glicin elengedhetetlen. A szervezet napi körülbelül 3 gramm glicint állít elő, és táplálékkal további 1,5-3 grammot viszünk be. Ebből 3 gramm szükséges a glutation és kreatin előállításához, azonban a maradék mennyiség nem elegendő a napi 10 gramm kollagénszintézishez. Ezért tekintik szemi-esszenciális tápanyagnak, és ezért lehet hasznos a napi 5-10 gramm glicin bevitele étrendkiegészítő formában.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban összegyűjtöttük a Natur Tanya Glicin por használatával kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket és válaszokat.