Natur Tanya Mákliszt – Mákőrlemény – 250g

Natur Tanya Mákliszt – Mákőrlemény 250g

A mákőrlemény előállítása során a mákszemeket hidegen sajtolják, majd a visszamaradt pogácsát finomra őrlik. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy a mákliszt alacsony olajtartalommal rendelkezzen, miközben megőrzi a mákszemek gazdag tápanyag-összetételét. A termék így kiválóan alkalmas főzéshez és sütéshez, hiszen nem tartalmaz hőérzékeny olajokat, amelyek magas hőmérsékleten káros vegyületekké alakulhatnának.

A mákliszt rendkívül sokoldalú alapanyag: használható kenyér, lepény, muffin vagy fánk készítéséhez, de akár sűrítőszerként is bevethetjük levesekben és szószokban. Napi 1-2 evőkanál joghurtba, smoothie-ba keverve vagy ételekre szórva egyszerűen beilleszthető az étrendbe. Nagy folyadékfelvevő képessége miatt kiválóan helyettesíti a hagyományos darált mákot, miközben tápanyagtartalma még koncentráltabb.

A mák évezredek óta ismert növény, amelyet a népi gyógyászat számos területen alkalmazott. A mákliszt nemcsak gasztronómiai, hanem táplálkozás-élettani szempontból is figyelemre méltó, hiszen fehérjékben, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag összetétele sokrétűen támogatja a szervezet működését.

Ajánlott adagolás

Napi 1-2 evőkanál mákliszt javasolt, amelyet joghurtba, gyümölcslében elkeverve, vagy ételekre szórva fogyaszthat. Sütéshez és főzéshez ízlés szerint adagolható. A termék nagy mennyiségű folyadék felvételére alkalmas, ezért sűrítésre is kiválóan használható.

Hatóanyagok

• Fehérje: 34,61 g/100 g – az izomzat építéséhez és regenerációjához
• Kálcium és foszfor – a csontok és fogak egészségéhez
• Vas – az oxigénszállításhoz és energiatermeléshez
• Magnézium – az idegrendszer és izomműködés támogatásához
• Cink – az immunrendszer erősítéséhez
• Réz – a neurotranszmitterek működéséhez
• Kálium és nátrium – a folyadékegyensúly fenntartásához
• Folsav, niacin, riboflavin, tiamin, pantoténsav, piridoxin – az anyagcsere-folyamatok optimalizálásához
• Olajsav és linolsav – az egészséges zsírsavháztartáshoz
• Élelmi rost – az emésztés támogatásához

Összetevők

100% mákliszt (mákőrlemény)

Tápanyagtartalom 100 g-ban

• Energia: 1297 kJ / 310 kcal
• Zsír: 16,79 g
• amelyből telített zsírok: 1,64 g
• Szénhidrát: 5,14 g
• amelyből cukrok: 4,95 g
• Fehérje: 34,61 g
• Só: 0,05 g

Kinek ajánljuk?

• 🏋️ Sportolóknak és fizikailag aktív személyeknek a fehérjebevitel növeléséhez
• 🤰 Kismamáknak és szoptató anyáknak a vasbevitel támogatására
• 🧒 Növekedésben lévő gyermekeknek a csontfejlődés elősegítésére
• 💤 Alvászavarokkal küzdőknek a nyugodt pihenésért
• 🧠 Szellemi munkát végzőknek a kognitív funkciók támogatására

További hatóanyag információk

🦴 Kálcium és foszfor a csontozatért: A mákliszt kiemelkedően magas kálcium- és foszfortartalma alapvető fontosságú a csontrendszer egészségének megőrzéséhez. Ezek az ásványi anyagok nemcsak a csontok szilárdságát biztosítják, hanem részt vesznek a fogak mineralizációjában is. A rendszeres fogyasztás hozzájárulhat a csontsűrűség fenntartásához, különösen olyan életszakaszokban, amikor fokozott a csontritkulás kockázata. A kálcium emellett szerepet játszik az izomösszehúzódásban és az idegi jelátvitelben is.

🧠 Ásványi anyagok az agy működéséért: A máklisztben található vas, cink, réz és magnézium komplex rendszert alkot, amely támogatja az agy egészséges működését. Ezek az elemek részt vesznek a neurotranszmitterek szintézisében, amelyek az idegimpulzusok továbbításáért felelősek. A cink különösen fontos az új agysejtek fejlődésében és a memóriafunkciók fenntartásában. A magnézium pedig segít az idegi feszültség oldásában, ezért nyugtató hatású lehet stresszes időszakokban.

❤️ Zsírsavak a szív egészségéért: Az olajsav és a linolsav értékes telítetlen zsírsavak, amelyek pozitívan befolyásolhatják a vér koleszterinszintjét. Ezek a zsírsavak segíthetnek az LDL (rossz) koleszterin csökkentésében, miközben támogatják a HDL (jó) koleszterin szintjének fenntartását. A mákliszt magnézium- és káliumtartalma további előnyt jelent a szív-érrendszer számára, hiszen ezek az ásványi anyagok részt vesznek a vérnyomás szabályozásában és a szívritmus egyenletes fenntartásában.

💪 Vas a vitalitásért: A mákliszt jelentős mennyiségű vasat tartalmaz, amely nélkülözhetetlen az oxigénszállításhoz és az energiatermeléshez. A vas hiánya fáradtságot, koncentrációs zavarokat és csökkent teljesítőképességet okozhat. Terhesség és szoptatás alatt, valamint a gyermekek fokozott növekedési időszakában különösen fontos a megfelelő vaspótlás. A rendszeres fogyasztás hozzájárulhat a haj, bőr és körmök egészséges állapotának megőrzéséhez is.

🌾 Rostok az emésztésért: A máklisztben található élelmi rostok elősegítik az egészséges bélműködést és a szabályos emésztést. A rostok fokozzák a bélmozgást, ezáltal megelőzhetik a székrekedést. Emellett segítik a tápanyagok hatékony felszívódását az emésztőrendszerből, ami hozzájárul a szervezet optimális tápanyag-ellátásához. A rostok szerepet játszanak a vércukorszint egyensúlyának fenntartásában is.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban összegyűjtöttük a Natur Tanya Mákliszt – Mákőrlemény 250g termékkel kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket és válaszokat.

Figyelmeztetés: Nyomokban szezámmagot, mustármagot, diót és mandulát tartalmazhat. Fénytől és hőtől védett, száraz, hűvös helyen tárolandó!