Biomenü Bio Quinoa vörös mag – 250g

Biomenü bio Quinoa vörös mag 250 g

A vörös quinoa mag rendkívüli tápanyagsűrűségével emelkedik ki a növényi fehérjeforrások között. Ez az ősi andoki gabona-alternatíva teljes értékű fehérjét biztosít, mivel tartalmazza az összes esszenciális aminosavat, amelyeket szervezetünk nem tud előállítani. A magas rosttartalom és az alacsony glikémiás index együttesen támogatja a vércukorszint egyensúlyát és az egészséges testsúly fenntartását.

A quinoa bioaktív vegyületei, különösen a kvercetin és kaempferol flavonoidok, erőteljes antioxidáns védelmet nyújtanak. A magnézium, B-vitaminok, vas, kálium, kalcium, foszfor és E-vitamin gazdag összetétel átfogóan támogatja az anyagcserét, az energiatermelést és a szervezet általános működését. A gluténmentes természete pedig ideálissá teszi az érzékenységgel küzdők számára is.

A vörös quinoa egyszerűen beilleszthető bármilyen étkezési rutinba – salátákban, köretként, reggeliként vagy akár desszertekben is. Gyors főzési ideje és semleges, enyhén diós íze számtalan kulináris lehetőséget kínál.

Ajánlott adagolás

A quinoa magot főzés előtt alaposan öblítse le hideg vízzel. Főzze 1:2 arányban vízzel (1 rész quinoa, 2 rész víz) körülbelül 15-20 percig, amíg a mag megpuhul és a csíra láthatóvá válik. Napi 50-100 gramm főtt quinoa kiváló kiegészítője lehet étrendjének.

Hatóanyagok

• Teljes értékű fehérje mind a 9 esszenciális aminosavval
• Kvercetin és kaempferol flavonoid antioxidánsok
• B-vitamin komplexum az energiatermeléshez
• E-vitamin antioxidáns hatással
• Magnézium az idegrendszer és izmok működéséhez
• Vas a vérképzéshez és oxigénszállításhoz
• Kálium a folyadékegyensúly szabályozásához
• Kalcium és foszfor a csontok egészségéért

Összetevők

100% bio quinoa (chenopodium quinoa) mag.

Tápanyagtartalom 100g-ban

• Energia 1539 kJ/368 kcal
• Zsír 6,1 g (amelyben telített zsírsav 0,71 g)
• Szénhidrát 57,1 g (amelyben cukor 1,34 g)
• Rost 7 g
• Fehérje (protein) 13 g
• Só 0,05 g

Kinek ajánljuk?

• 🌸 Gluténérzékenységgel vagy cöliákiával élőknek
• 💪 Növényi alapú étrendet követőknek fehérjeforrásként
• 🩸 Vércukorszint-egyensúlyra törekvőknek
• 🦴 Ásványi anyag pótlásra vágyóknak
• 🌿 Testsúlykontrollra figyelőknek a magas rosttartalom miatt

További hatóanyag információk

🌿 Teljes értékű növényi fehérje: A quinoa különlegessége, hogy ellentétben a legtöbb növényi fehérjeforrással, tartalmazza mind a kilenc esszenciális aminosavat optimális arányban. Ez különösen fontos a vegetáriánus és vegán étrendet követők számára, akik gyakran több különböző növényi forrást kell kombináljanak a teljes aminosav-profil eléréséhez. A 13 gramm fehérje 100 grammban kiváló alapot nyújt az izmok regenerációjához és a szövetek felépítéséhez.

💎 Kvercetin és kaempferol antioxidánsok: Ezek a flavonoid vegyületek erőteljes gyulladáscsökkentő és sejtprotektív hatással rendelkeznek. A kvercetin támogatja az immunrendszert és hozzájárulhat a szív- és érrendszer egészségéhez, míg a kaempferol védelmet nyújthat az oxidatív stressz ellen. Ezek a bioaktív molekulák a quinoa rendszeres fogyasztásával hosszú távon hozzájárulhatnak az egészség megőrzéséhez.

🩸 Alacsony glikémiás index: A quinoa összetett szénhidrátjai és magas rosttartalma miatt lassan emeli a vércukorszintet, ami segít elkerülni a hirtelen inzulincsúcsokat. Ez különösen előnyös a cukorbetegség megelőzésében és kezelésében, valamint támogatja a hosszantartó jóllakottság érzését. Az alacsony glikémiás index hozzájárul a stabil energiaszinthez és az egészséges testsúly fenntartásához.

⚡ Magnézium és B-vitamin komplex: A magnézium több mint 300 enzimreakció kofaktora a szervezetben, kulcsszerepet játszik az energiatermelésben, az idegrendszer működésében és az izomműködésben. A B-vitaminok pedig elengedhetetlenek a szénhidrátok, fehérjék és zsírok metabolizmusához. Együttesen ezek a tápanyagok támogatják a vitalitást és csökkenthetik a fáradtság érzését.

🦴 Ásványi anyagok gazdag forrása: A quinoa jelentős mennyiségű vasat tartalmaz, ami különösen fontos a vérszegénység megelőzésében, főként növényi étrendet követők számára. A kalcium és foszfor pedig együttműködve támogatja a csontok és fogak egészségét. A kálium hozzájárul a normális vérnyomás fenntartásához és a folyadékegyensúly szabályozásához, ami átfogóan támogatja a kardiovaszkuláris rendszer működését.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban összegyűjtöttük a vörös quinoa maggal kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket, hogy segítsünk Önnek a lehető legtöbbet kihozni ebből a tápláló szuperélelmiszerből.