Interherb Benefitt Quinoa – 500g

Name: Interherb Benefitt Quinoa - 500g - VitaminBolt.Shop - VitaminShop
Brand: Interherb
SKU: 83389
Price: 1496 HUF
Availability: InStock

1.496 Ft

A quinoa mag kiváló választás azoknak, akik tápláló, sokoldalú alapanyagot keresnek mindennapi étkezésükhöz.

🌾 Magas fehérjetartalom és rostforrás
✨ Gluténmentes alternatíva gabonák helyett
💪 Kiadós, akár háromszorosára duzzad
🍽️ Sós és édes ételekhez egyaránt

Tökéletes választás változatos és egészséges étkezéshez.

Készleten

100% Eredeti termék

30 napos pénzvisszafizetés

Házhoz szállítás 1-3 munkanap

Egységár: 2992 Ft / kg Cikkszám: 83389 Kategóriák: Gabonafélék és hüvelyesek, Bio és Reformélelmiszerek Gyártó: Interherb

Információk
Tájékoztatás

Interherb Benefitt Quinoa 500g

A quinoa mag egy kivételesen sokoldalú alapanyag, amely nemcsak tápanyagokban gazdag, hanem rendkívül praktikus is a konyhában. Magas fehérjetartalma és jelentős rostforrása miatt értékes kiegészítője lehet bármilyen étrendnek. Ideális választás köretek, kásák és töltelékek elkészítéséhez, miközben a hagyományos gabonák helyettesítésére is kiválóan alkalmas.

A quinoa különlegessége, hogy főzés során akár háromszorosára is megnövekedhet, így kis mennyiségből is kiadós fogást készíthetünk. Ez nemcsak gazdaságos megoldás, hanem praktikus is a mindennapi főzésben. Gluténmentes tulajdonsága miatt azok is bátran fogyaszthatják, akik érzékenyek a gluténra vagy tudatosan kerülik azt.

Ajánlott felhasználás

A quinoa magot használat előtt alaposan öblítse át, majd főzze 10-15 percig kétszeres mennyiségű vízben vagy tejben. Univerzális felhasználhatósága révén sós fogásokhoz éppúgy illik, mint édességekhez, reggeli kásáktól a vacsorai köretekig.

Összetevők

Quinoa (Chenopodium quinoa) mag.

Tápanyagtartalom 100g-ban

Energia: 1647 kJ / 392 kcal
Zsír: 5,2 g
Ebből telített zsírsavak 1,0 g
Szénhidrát: 67,8 g
Ebből cukor: 1,6 g
Rost: 7,1 g
Fehérje: 14,4 g
Só*: 0,021 g

*A quinoa mag kizárólag a nátrium természetes jelenlétéből adódóan tartalmaz sót.

Kinek ajánljuk?

🌱 Gluténérzékenyeknek és cöliákiásoknak
💪 Aktív életmódot folytatóknak, sportolóknak
🥗 Tudatos táplálkozást preferálóknak
👨‍🍳 Kreatív főzési megoldásokat keresőknek
🌾 Változatos étrendet kívánóknak

További tápanyag információk

🌾 A quinoa mag fehérjetartalma kiemelkedő a növényi források között, 100 grammban 14,4 gramm fehérjét tartalmaz. Ez különösen értékes azok számára, akik növényi alapú étrendet követnek, vagy szeretnék növelni fehérjebevitelüket természetes forrásokból. A fehérje elengedhetetlen az izomszövet fenntartásához és a szervezet számos folyamatához.

🍃 A rostok jelentős mennyisége (7,1 g/100g) támogatja az egészséges emésztést és hozzájárulhat a jóllakottság érzéséhez. A rostok fontos szerepet játszanak a bélműködés szabályozásában és hosszú távon támogathatják az egészséges testsúly fenntartását. A quinoa rendszeres fogyasztása segíthet a napi rostbevitel növelésében.

⚡ Az energiatartalom (392 kcal/100g) és a szénhidrátok (67,8 g) tartós energiát biztosítanak a szervezet számára. A quinoa alacsony cukortartalma (1,6 g) előnyös azok számára, akik figyelnek a hozzáadott cukrok mennyiségére étrendjükben. A komplex szénhidrátok fokozatosan szabadulnak fel, így kiegyensúlyozott energiaszintet biztosítanak.

💧 A zsírtartalom (5,2 g/100g) mérsékelt, és túlnyomórészt egészséges zsírsavakból áll, a telített zsírsavak aránya csupán 1,0 gramm. Ez kedvező összetétel azok számára, akik odafigyelnek a zsírbevitelük minőségére. A quinoa természetes sótartalma rendkívül alacsony, ami előnyös a nátriumbevitel kontrollálásában.

🔄 A quinoa gazdaságos felhasználása abban rejlik, hogy főzés során jelentősen megnövekszik. Egy adag nyers quinoa akár háromszorosára is duzzadhat, így kis mennyiségből is bőséges adag készíthető. Ez nemcsak költséghatékony, hanem praktikus is a hétköznapi főzésben, különösen nagyobb családok vagy meal prep esetén.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban összegyűjtöttük a quinoa maggal kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket és válaszokat.

Miért fontos a quinoa magot főzés előtt alaposan átöblíteni?

A quinoa mag felületén természetes módon megtalálható a szaponin nevű keserű ízű vegyület, amely védelmet nyújt a növénynek a természetben. Az alapos öblítés eltávolítja ezt a keserű réteget, így a megfőtt quinoa kellemes, enyhe diós ízű lesz. Érdemes hideg vízzel többször is átmosni a magokat egy finom szitában, amíg a víz teljesen tiszta nem lesz.

Mennyi ideig tárolható a quinoa mag és hogyan?

A quinoa mag száraz, hűvös helyen, légmentesen zárható edényben tárolva akár egy évig is megőrzi minőségét és tápanyagtartalmát. Fontos, hogy ne érje közvetlen napfény és ne legyen kitéve nedvességnek, mert ez csökkentheti az eltarthatóságát. A megfőtt quinoa hűtőben légmentesen zárva 4-5 napig fogyasztható biztonságosan, így kiválóan alkalmas előre főzésre is.

Milyen ételekhez használható a quinoa mag?

A quinoa rendkívül sokoldalú alapanyag, amely sós és édes fogásokhoz egyaránt kiváló. Használható köretek készítéséhez hús vagy hal mellé, salátákba keverve, levesek dúsítására, zöldségekkel sütve, de akár reggeli kásának is elkészíthető tejjel, gyümölcsökkel és mézzel. Töltelékként paprikába, padlizsánba töltve vagy vegetáriánus fasírtok alapanyagaként is nagyszerű választás.

Hogyan ismerhetem fel, hogy a quinoa teljesen megfőtt?

A megfőtt quinoa magok átlátszóvá válnak és láthatóvá válik a mag körül a fehér, spirál alakú csíra. A quinoa ekkor puha, de még enyhén roppanós textúrájú marad. Ha az összes víz felszívódott, de a magok még keménynek tűnnek, adjon hozzá még egy kis vizet és főzze tovább néhány percig. A tökéletesen elkészült quinoa pelyhes állagú és könnyen szétválik villával.

Alkalmas-e a quinoa mindennapi fogyasztásra?

A quinoa kiválóan beilleszthető a mindennapi étrendbe, akár napi szinten is fogyasztható változatos formákban. Gazdag tápanyagtartalma, magas fehérje- és rostforrása miatt értékes kiegészítője lehet bármilyen étkezési szokásnak. Gluténmentes tulajdonsága miatt azok is bátran fogyaszthatják, akik érzékenyek a gluténra. Érdemes változatosan készíteni, hogy ne váljon egyhangúvá az étrend.

Tájékoztatás

Az étrend-kiegészítők az érvényben levő Európai Uniós szabályozás szerint élelmiszereknek minősülnek, a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat. Bár az étrend-kiegészítők kedvező élettani hatással rendelkezhetnek, amely egyénenként eltérő lehet, jelölésük, megjelenítésük és reklámozásuk során nem engedélyezett a készítményeknek betegséget megelőző vagy gyógyító hatást tulajdonítani, ilyen tulajdonságra utalni.

Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. A termék önmagában nem gyógyít betegségeket és az orvosi kezelés helyettesítésére nem alkalmas. Betegség esetén használatát beszélje meg kezelőorvosával. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl. Ne szedje a készítményt, ha az összetevők bármelyikére érzékeny vagy allergiás. Kisgyermek elől elzárva tartandó!

EFSA

Az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) az Európai Unió független tudományos szakértői szerve, amely az élelmiszerekkel kapcsolatos kockázatokat értékeli és tanácsot ad a biztonságos élelmiszerellátásért, azaz szabályozásokat javasol és tudományos véleményeket alkot az élelmiszerbiztonság különböző területein. Az EFSA nem maga hozza a jogszabályokat, hanem tudományos alapokon nyugvó véleményeket nyújt, amelyek alapján az Európai Bizottság és a tagállamok elfogadják a jogszabályokat, például az új élelmiszerekre, egészségre vonatkozó állításokra vagy a biztonságos élelmiszer-kezelésre vonatkozóan.

Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) weboldala