Prana Bio Chia mag – 250g

Prana Bio Chia mag – 250g

A Prana Bio Chia mag olyan organikus alapanyag, amely Uganda ökológiai gazdálkodásából származik. A mag jellegzetes tulajdonsága, hogy nedvességgel történő találkozás során különleges állagváltozáson megy át, ami széles körű felhasználhatóságot tesz lehetővé a konyhában.

Ez az alapanyag esszenciális zsírsavakat, rostokat és növényi fehérjéket egyaránt tartalmaz. A semleges ízvilág miatt könnyen beépíthető különböző ételkészítési módokba, legyen szó reggeliről, italokról vagy péksüteményekről.

Ajánlott adagolás

Naponta 1-2 evőkanál mennyiség (körülbelül 10-20 g) javasolt. Keverje vízbe, smoothie-ba vagy zabkásába. Használat előtt ajánlott folyadékban áztatni, így gélszerű állagot kap, amely könnyebben emészthető formában jut a szervezetbe.

Hatóanyagok

• Rostok
• Fehérjék
• Omega-3 és Omega-6 zsírsavak

Összetevők

100% aztékzsálya-mag (chia-mag). Nyomokban földimogyorót, dióféléket és szezámmagot tartalmazhat.

Tápanyagtartalom 100g-ban

• Energia: 1863 kJ / 452 kcal
• Zsír: 32 g, amelyből telített zsírsavak: 3 g
• Szénhidrát: 4 g, amelyből cukrok: 0 g
• Fehérje: 21 g
• Só: 0 g

Kinek ajánljuk?

• 🌱 Növényi fehérjeforrást keresőknek
• 🥗 Rostbevitelüket növelni szándékozóknak
• 🍳 Új alapanyagokat kipróbálni vágyóknak
• ⏰ Gyors, praktikus reggelit készítőknek
• 🏃 Aktív életmódot folytatóknak

További hatóanyag információk

🌾 A rostok az emberi táplálkozás szerves részét képezik, amelyek térfogatot adnak a tápláléknak az emésztőrendszerben. Az élelmi rostok két fő típusra oszthatók: a vízoldékony rostok géles konzisztenciát alakítanak ki, míg a vízoldhatatlan rostok mechanikai hatást fejtenek ki. A chia mag mindkét típust tartalmazza, ami változatos táplálkozási értéket jelent. A rostok táplálékként szolgálnak a bélflóra számára is, ezáltal hozzájárulnak a belső környezet egyensúlyához. A napi rostbevitel tudatos figyelése különösen fontos azok számára, akik feldolgozott élelmiszereket is fogyasztanak, mivel ezek gyakran alacsony rosttartalmúak.

💪 A fehérjék minden élő sejt alapvető építőkövei, amelyek az emberi szervezetben számtalan funkcióban vesznek részt. A chia mag 21 g fehérjét biztosít 100 g mennyiségben, ami növényi forrásként figyelemre méltó koncentráció. A fehérjék részt vesznek az izmok szerkezetének kialakításában, az enzimek és hormonok felépítésében, valamint a bőr, haj és körmök megújulásában. Különösen értékes lehet azok számára, akik növényi alapú étkezést folytatnak, vagy a hús fogyasztását csökkenteni szeretnék. A növényi eredetű fehérjeforrások beillesztése az étrendbe hozzájárulhat a változatos táplálkozáshoz.

🐟 Az Omega-3 és Omega-6 zsírsavak olyan esszenciális zsírsavak, amelyeket a szervezet nem képes szintetizálni, ezért külső forrásból kell biztosítani. Ezek a zsírsavak a sejtmembránok szerkezeti elemei, és részt vesznek a normál sejt-anyagcsere folyamatokban. A chia mag mindkét típusú zsírsavat tartalmazza, így azok számára is alkalmas választás lehet, akik nem fogyasztanak halat vagy tengeri eredetű élelmiszereket. Az esszenciális zsírsavak bevitele különösen fontos vegán és vegetáriánus étkezés esetén, ahol a tengeri eredetű források hiányoznak az étrendből.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban összegyűjtöttük a Prana Bio Chia maggal kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket.