WTN Kalcium komplex kapszula – 60db

WTN Kalcium komplex 60db

Testünk ásványi anyag összetételében a kalcium képviseli a legnagyobb arányt – testtömegünk mintegy 1,5%-át teszi ki. Döntő hányada, közel 98% a csontrendszerben és a fogakban koncentrálódik, míg csupán 1-2% található a lágyszövetekben, sejtközti terekben és a keringő vérben.

Ez az ásványi anyag kulcsszerepet tölt be a sejtszintű szabályozási mechanizmusokban, a hormonális egyensúly fenntartásában, valamint az izomrostok ingerületének továbbításában. Közreműködik mind az akaratlagos, mind a sima izmok kontrakciójában, és nélkülözhetetlen a véralvadási kaszkád megfelelő működéséhez is. A kalcium igény egyénenként változó: életkor, mozgásintenzitás, egészségi állapot és életvezetési szokások mind befolyásolják. A szervezet kalcium-ellátottsága szorosan összefügg a bélrendszer állapotával és az emésztőrendszer harmonikus működésével. Az étrendből vagy táplálékkiegészítőkből származó kalcium mennyiségének egy része a tápcsatornába jut, onnan felszívódik, majd ennek körülbelül fele az epe- és bélváladékokkal ürül – vagyis a bevitt mennyiségnek mindössze 20%-a jut be a vérkeringésbe. Hasonlóan szoros az összefüggés a vesefunkció és a csontrendszer között: az optimális veseműködés elengedhetetlen a kalcium homeosztázis, azaz a belső környezet állandóságának fenntartásához.

Fontos felismerés: számos esetben a kalciumhiány valójában D-vitamin hiányra vezethető vissza!

Egyre több kutatási eredmény támasztja alá, hogy csontritkulás vagy csontanyagcsere-zavarok esetén nem feltétlenül szükséges azonnal kalciumpótláshoz folyamodni. Bizonyos körülmények között az önállóan, magas dózisban alkalmazott kalcium kiegészítés kedvezőtlenül befolyásolhatja a csontsűrűség alakulását. Az ilyen típusú kiegészítés növelheti a kardiovaszkuláris betegségek kockázatát is. Elegendő mennyiségű és megfelelő minőségű (transz) K2-vitamin nélkül a kalcium nem a csontokba, hanem a lágy szövetekbe, így például az érfalakba rakódhat le. További probléma, hogy a kalciumpótlásra forgalmazott készítmények, pezsgőtabletták jelentős része vízben nehezen oldódó, szervesnek hirdetett, de valójában szervetlen ásványi anyag komplexet – például kalcium-karbonátot – tartalmaz, amelyek felszívódási hatékonysága megkérdőjelezhető.

Ideális esetben a szervezet kalcium szükségletét táplálékkal, természetes élelmiszerekből kellene biztosítani. Ehhez tudatosságra és változatos étkezésre van szükség, különösen akkor, ha bizonyos okokból (speciális táplálkozási formák, fiziológiai eltérések, krónikus betegségek, ételallergiák, intoleranciák stb.) nem tudjuk megfelelően fedezni a kalcium bevitelt.

A kalcium felszívódását támogató tényezők

D3-vitamin: Elengedhetetlen a kalcium bélből történő felszívódásához, emellett szabályozza a vér kalciumszintjét is.

K2-vitamin: Aktiválja azokat a fehérjéket, amelyek a kalciumot a csontokhoz irányítják, megakadályozva annak felhalmozódását a lágy szövetekben.

A-vitamin: Nélkülözhetetlen a D-vitamin megfelelő hasznosulásához és működéséhez. A dózis itt kritikus, mivel a túl sok éppúgy káros, mint a túl kevés! Részt vesz a csontok hosszanti növekedésében.

Magnézium: A D-vitamin hasznosításához elengedhetetlen a megfelelő magnézium-ellátottság. Ráadásul a D-vitamin metabolizmusa során a szervezet jelentős mennyiségű magnéziumot használ fel, ezért pótlása szükséges.

FIGYELEM! A magnéziumot mindig időben elkülönítve célszerű alkalmazni, mivel a kalcium gátolja a magnézium hasznosulását. Javasolt a kalcium tartalmú készítményt délelőtt, a magnéziumot pedig délután szedni. Ha ez nem megoldható, legalább 2 óra elteltével szedje a két terméket.

Megfelelő gyomorsav-termelés: A savas pH-környezet elősegíti a kalcium felszívódását.

Rendszeres testmozgás: Fizikai aktivitás során, az izommunka hatására a csontokat vékony rétegben körülvevő csonthártya is minimális mozgást végez. Ez olyan biokémiai folyamatokat indít be, amelyek fokozzák a csontépítő sejtek aktivitását. Vagyis a mozgás hozzájárul a maximális csonttömeg eléréséhez is.

A piacon elérhető kalcium tartalmú termékek többségében az ásványi anyag szervetlen CaCO3 (karbonát) formában van jelen. Ezt a molekulaformát különféle elnevezésekkel, jelzőkkel forgalmazzák, például: „osztrigakagylóból”, „tengeri kalcium”, „korall kalcium”, „Aquamin”. Az állításokkal ellentétben ez NEM SZERVES forma, így ha valakinek fiziológiai okokból vagy bélrendszeri gyulladás, esetleg fekély következtében nem termelődik elegendő gyomorsava, akkor nem garantált a termék hasznosulása. Érdemes olyan formát választani, amelyben a kalcium kelát-kötésben van, ezek gyorsabban és könnyebben felszívódnak, így jobban hasznosulnak: glicinát, citrát, malát. Fontos megjegyezni, hogy érzékeny gyomorral rendelkezők óvatosan kezeljék a citrátot tartalmazó kalcium készítményeket, míg a glicinát és malát formák általában nem okoznak emésztőrendszeri panaszokat.

Kalcium szükségletünk

A hivatalos ajánlások túlnyomó részében a napi átlagos kalciumszükségletet 800-1000 mg között jelölik meg felnőttek számára. Terhesség alatt a kalciumigény megnő, így a várandós és szoptató édesanyák számára 1200 mg az ajánlott napi beviteli érték. A WHO ajánlása szerint azokon a területeken, ahol a statisztikai adatok alapján magas a csonttörések előfordulása, a minimális kalcium beviteli szükséglet 400-500 mg. Az eltérő szakmai vélemények miatt talán célszerűbb lenne azt meghatározni, hogy mi az a minimális érték, amelynek bevitelével csökkenthető a csonttörések száma és a kalciumhiányból eredő problémák megjelenésének valószínűsége.

A WHO ajánlása szerint várandósság alatt a pre-eclampsia/terhességi toxémia/terhességi magas vérnyomás megelőzése céljából javasolt lehet az 1,5-2 g kalcium bevitel is.

A WTN Kalcium komplex előnyei

A WTN új kalcium étrend-kiegészítője szerves, könnyen hasznosuló, teljesen elreagáltatott kalcium-glicinátot és kalcium-malátot tartalmaz. Egyes kutatások szerint a malát az egyik olyan Ca forma, amely nem elősegíti, sőt megelőzheti a vesekőképződést. A glicinát és a malát forma előnye, hogy érzékeny bélrendszer esetén is alkalmazhatók, valamint alacsony gyomorsav-termelés mellett is kiváló a hasznosulásuk.

Tartósítószer-mentes termék!

Ajánlott adagolás

Naponta 1-2 kapszula. Lehetőség szerint étkezéstől és egyéb étrend-kiegészítők szedésétől időben elkülönítve alkalmazza.

Hatóanyagok

• Kalcium (teljesen elreagáltatott kalcium-biszglicinátból és kalcium-malátból) 150 mg

Összetevők

Teljesen elreagáltatott kalcium-biszglicinát, kalcium-malát, kapszula (zselatin).

Kinek ajánljuk?

• 🦴 Akik tudatosan törődnek csontjaik egészségével
• 💊 Érzékeny gyomorral rendelkezőknek
• 🌿 Kevés gyomorsav-termelés esetén
• 👩‍⚕️ Várandós és szoptató anyukáknak
• 🏃‍♀️ Aktív életmódot folytatóknak

További hatóanyag információk

🌿 Kalcium-glicinát: Ez a kalcium forma az egyik legjobban felszívódó és hasznosuló típus. A glicinátban a kalcium aminosavhoz (glicinhez) kötődik, ami jelentősen javítja a biohasznosulást. Ez a forma nem terheli meg a gyomrot, így érzékeny emésztőrendszerrel rendelkezők számára is kiváló választás. A glicinát forma alacsony pH-érték mellett is hatékonyan szívódik fel, ami fontos előny azok számára, akiknek kevesebb gyomorsavuk termelődik.

💎 Kalcium-malát: A malát forma különlegessége, hogy nem csak jól felszívódik, hanem bizonyos kutatások szerint aktívan megakadályozhatja a vesekőképződést. Ez rendkívül fontos szempont, hiszen sok kalcium kiegészítő használata során felmerül a vesekő kialakulásának kockázata. A malát forma gyomorkímélő tulajdonsággal rendelkezik, és nem okoz emésztési panaszokat.

🦴 Csontegészség támogatása: A kalcium a csontok és fogak fő építőeleme. A csontok folyamatosan átépülnek, ezért fontos a megfelelő kalciumbevitel minden életkorban. A kalcium nem csak a csontok szilárdságát biztosítja, hanem részt vesz a csontok rugalmasságának fenntartásában is. A megfelelő kalciumellátottság hozzájárul a csúcs csonttömeg eléréséhez fiatal korban, és segít megőrizni a csontsűrűséget idősebb korban.

⚡ Izomműködés és idegrendszer: A kalcium kulcsszerepet játszik az izomkontrakció folyamatában. Nélkülözhetetlen mind az akaratlagos, mind az akaratlan izmok működéséhez, beleértve a szívizmot is. Az idegrendszerben az idegsejtek közötti jelátadásban vesz részt, így befolyásolja a reflexeket és az idegi működéseket. A megfelelő kalciumszint hozzájárul az izomgörcsök megelőzéséhez és az optimális izomteljesítményhez.

🩸 Véralvadás és sejtfolyamatok: A kalcium elengedhetetlen a véralvadási kaszkád több lépéséhez is. Nélküle a vér nem tudna megfelelően megalvadni sérülés esetén. Sejtszinten szabályozza számos enzim aktivitását, részt vesz a sejtmembrán áteresztőképességének szabályozásában, és befolyásolja a hormonok felszabadulását. Ez a sokrétű szerepkör teszi a kalciumot az emberi szervezet egyik legfontosabb ásványi anyagává.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban összegyűjtöttük a WTN Kalcium komplex kapszulával kapcsolatos leggyakrabban felmerülő kérdéseket és válaszokat.